Beweging. Versterking. Relaxatie. Op maat. Voor iedereen.
Dat zijn de sleutelwoorden van RugYoga.
In onze sessies combineren we spierversterkende oefeningen uit de kinesitherapie met ontspannings- en ademhalingstechnieken uit de yogatraditie. En dat volledig gebaseerd op de medische achtergrond van onze deelnemers.
Wat maakt RugYoga uniek?
- Begeleiding door twee lesgevers, waaronder kinesiste Lisa
- Geschikt voor mensen met rugklachten, mensen die hun buik- en rugspieren op een veilig manier willen trainen en mensen die nood hebben aan diepere ontspanning
- Voortgaand op de medische achtergrond van de deelnemers, dus geen pijnlijke acrobatie, geen overbodige strekkingen en geen lichamelijke blunders
- Laagdrempelig en toegankelijk: jong, oud, lenig, stijf, ruglijder, fit hoentje...
- Geen grote groep, zodat we op maat kunnen werken en goed kunnen begeleiden
- Met oog op fysieke en mentale ontspanning
- Eenvoudige oefenreeksen om thuis te herhalen
- Zonder verbintenis
- Matje en yogamateriaal aanwezig, eventueel zelf kussentje(s) voorzien
- Tijd voor jezelf!
Hoe schrijf ik me in?
De lessen gaan iedere woensdag door in de Broederij, in het Groot Atelier op de eerste verdieping, van 20.30u tot 21.45u. Kom vijf minuutjes voor aanvang naar de zaal.
Inschrijven doe je via een mailtje naar rugyogagent@gmail.com of een sms/whatsappbericht naar 0498 70 41 35. Schets daarin kort jouw medische toestand. De plaatsen zijn beperkt, dus wacht niet te lang.
Je betaalt 15 EUR voor een les en 9 EUR voor een online les.
Wij brengen matjes, riemen en blokjes mee. Sinds covid-19 vragen we om zelf voor een of twee kussens te zorgen om het je comfortabel te maken.
Nog vragen?
Stel ze gerust via
- E-mail: rugyogagent@gmail.com
- Instagram: @rugyogagent